خواص دمنوش های گیاهی و درمان های خانگی

داروهای گیاهی مفید هستند و خواص درمانی زیادی برای سلامتی دارند. برخی از دمنوش های گیاهی که می توانید از آن ها استفاده کنید عبارتند از:

• دمنوش زنجبیل: کمک به درمان دل درد، تقویت سیستم ایمنی و پاکسازی بدن
• دمنوش گل گاوزبان و لیمو عمانی: خاصیت آرامبخش و کاهش تنش های عصبی
• دمنوش هل، دارچین و زعفران: کاهش التهاب و درد های روماتیسمی، استخوانی و آرتروزی و افزایش انرژی
• دمنوش پونه کوهی و آویشن شیرازی: خاصیت ضد عفونی کننده و تقویت کننده سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش
• دمنوش آقطی (الدربری): تقویت سیستم ایمنی و مقابله با عفونت های تنفسی

درمان برخی بیماری ها با دمنوش

با داروهای گیاهی می توان برخی از بیماری ها را درمان کرد یا کمک به بهبود آن ها کرد. البته باید توجه داشت که دمنوش های گیاهی جایگزین درمان های پزشکی نیستند و برای مصرف مداوم آن ها باید با پزشک مشورت کرد. برخی از بیماری هایی که با دمنوش های گیاهی می توان درمان کرد عبارتند از:

• سرماخوردگی و عفونت های تنفسی: دمنوش های گیاهی مانند زنجبیل، آقطی، زیرفون، آویشن و بادرنجبویه خاصیت ضد عفونی کننده، تقویت کننده سیستم ایمنی و تسکین دهنده سرفه و گلودرد دارند.
• تهوع و سوء هاضمه: دمنوش های گیاهی مانند زیرفون، نعناع، زیره سیاه و زیرفون خاصیت ضد تهوع، اسپاسم‌زدایی، افزایش ترشحات گوارشی و رفع نفخ و گاز دارند.
• التهابات و دردهای مفصلی: دمنوش های گیاهی مانند دارچین، زعفران، زیرفون و رُزماری خاصیت ضد التهاب، مسکن، ضد قولنج و تقویت کننده استخوان دارند. منبع
• افسردگی و اضطراب: دمنوش های گیاهی مانند گل گاوزبان، بابونه، بادرنجبویه و بهار نارنج خاصیت آرامبخش، خواب‌آور، افزایش سروتونین (هورمون شادابی) و کاهش استرس دارند.

درمان گیاهی رماتیسم

برخی از گیاهان دارویی که می‌توانند در کاهش التهاب و درد روماتیسمی کمک کنند عبارتند از:

• دارچین: این گیاه با طبع گرم خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌توانید نصف قاشق چای خوری آن را با عسل مخلوط کرده و روزانه مصرف کنید.
• فلفل سیاه: این ادویه حاوی ماده‌ای به نام کپسایسین است که تورم و دردهای روماتیسمی را کاهش می‌دهد. می‌توانید آن را به غذاهای خود اضافه کنید یا از پمادهای حاوی فلفل سیاه استفاده کنید.
• سیر: سیر نیز با طبع گرم و تند خواص ضدالتهابی دارد و می‌توانید آن را له کرده و روی محل درد بمالید یا با لیموترش و عسل ترکیب کرده و بخورید.
• زردچوبه: این گیاه حاوی ماده‌ای به نام کورکومین است که ضدالتهابی است و مصرف آن در غذاها به تسکین دردهای روماتیسمی کمک می‌کند.
• چای سبز: این نوشیدنی حاوی آنتی‌اکسیدان است و سلامت سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد. مصرف چای سبز می‌تواند شدت ورم مفاصل را تسکین دهد. برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید

ضررهای دمنوش های گیاهی

اگر دمنوش ها به صورت خودسرانه، بی‌اطلاعی یا زیاده‌روی مصرف شوند. بر اساس نتایج جستجو، برخی از ضررهای احتمالی دمنوش ها عبارتند از:

• تداخل با داروهای شیمیایی: بعضی از گیاهان دارویی ممکن است با داروهای شیمیایی که شما مصرف می‌کنید تداخل داشته باشند و باعث کاهش یا افزایش اثر آن‌ها شوند. به عنوان مثال، دمنوش گل گاوزبان ممکن است با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد و خطر خونریزی را افزایش دهد. بنابراین قبل از مصرف هر گونه دمنوش، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
• سمیت در مصرف زیاد: بعضی از گیاهان دارویی ممکن است در مقادیر زیاد سمی باشند و باعث عوارض جانبی نامطلوب شوند. به عنوان مثال، دمنوش زعفران ممکن است در مقادیر بالاتر از ۱۵ گرم در روز باعث سرگیجه، تهوع، خستگی، خونریزی و حتی مرگ شود. بنابراین همیشه به مقدار و دوز مناسب دمنوش توجه کنید.
• آلودگی و ناخالصی: بعضی از دمنوش های فروخته شده در بازار ممکن است حاوی آلودگی های قارچی، باکتریایی، سنگین یا شیمیایی باشند که برای سلامت شما خطرساز هستند. به عنوان مثال، دمنوش کاسنی ممکن است حاوی قارچ آفلاتوکسین باشد که سم ساز بوده و سبب آسیب به کبد و سرطان شود. بنابراین همیشه از منابع مطمئن و تضمین شده دمنوش تهیه کنید.

معرفی چند دمنوش گیاهی که می توانید به صورت روزانه مصرف کنید

برخی از دمنوش‌های پرخاصیت برای مصرف روزانه عبارتند از:

• دمنوش لاغری: این نوع دمنوش‌ها باعث افزایش سوخت‌وساز بدن، کنترل قند خون، کاهش اشتها و چربی سوزی می‌شوند. برخی از این دمنوش‌ها عبارتند از: زنجبیل، دارچین، چای سبز، علف لیمو و گل رز. البته باید توجه داشت که مصرف زیاد این دمنوش‌ها ممکن است باعث تحریک معده، سرگیجه، کاهش فشار خون و علائم دیگر شود. به طور معمول، روزانه حدود ۳ تا ۶ فنجان از این دمنوش‌ها کافی است.
• دمنوش آرام‌بخش: این نوع دمنوش‌ها باعث کاهش استرس، اضطراب، تقویت سیستم عصبی و بهبود خواب می‌شوند. برخی از این دمنوش‌ها عبارتند از: نعنا، بابونه، اسطوخودوس و کاسنی. البته باید توجه داشت که مصرف زیاد این دمنوش‌ها ممکن است باعث سرد شدن بدن، کاهش فعالیت قلب و عروق و علائم دیگر شود. به طور معمول، روزانه حدود ۳ تا ۴ فنجان از این دمنوش‌ها کافی است.
• دمنوش تقویت کننده: این نوع دمنوش‌ها باعث تقویت سیستم دفاعی بدن، پایین آوردن تب، درمان سرفه و سرماخوردگی و بهبود عملکرد کبد و کلیه می‌شوند. برخی از این دمنوش‌ها عبارتند از: زرشک، آویشن، گل گاوزبان و زعفران. البته باید توجه داشت که مصرف زیاد این دمنوش‌ها ممکن است باعث تحریک معده، خونریزی، اختلال هورمونی و علائم دیگر شود. به طور معمول، روزانه حدود ۲ تا ۳ فنجان از این دمنوش‌ها کافی است.

البته به یاد داشته باشید قبل از استفاده از هر نوع دمنوش یا داروی گیاهی با پزشک خود مشورت کنید مخصوصا اگر بیماری خاصی دارید.